Die Bedeutung präziser Schuhplatten-Einstellungen
Die Schuhplatteneinstellung ist der erste und wichtigste Schritt im Bike Fitting — ein oft unterschätztes Detail, das direkt Sattelposition, Lenkerhöhe und langfristige Gelenkgesundheit beeinflusst.
Ein Bike-Fitting sollte immer mit der richtigen Einstellung der Schuhplatten beginnen. Dieser oft vernachlässigte Schritt ist von entscheidender Bedeutung, da die Schuhplatte der erste und am besten fixierte Kontaktpunkt der drei entscheidenden Verbindungen zwischen Fahrer und Fahrrad ist: Fuss, Gesäss und Hände. Es ist unabdingbar, dass alle Bike-Fittings mit der präzisen Positionierung der Schuhplatten starten, da eine falsche Einstellung Auswirkungen auf Sattel- und Lenkerposition haben kann.
Einstellung der Pedalachse
Die exakte Einstellung der Pedalachse erfolgt zwischen den Zehengrundgelenken I und V (kleine und grosse Zehe). Oft erfordert dies, den Fuss weiter nach vorne zu positionieren und die Schuhplatte weiter hinten am Schuh zu montieren. Im Extremfall können Adapter notwendig sein, wenn der Schuh diese Anpassung nicht von sich aus zulässt.
Einstellung des Fusswinkels
Die korrekte Einstellung des Fusswinkels, und somit des Schuhplattenwinkels, ist ebenso entscheidend. Verschiedene Schuhplatten bieten unterschiedliche Freiheiten in der Beweglichkeit des Fusswinkels (siehe Tabelle unten), doch eine falsche Einstellung kann dennoch zu Problemen und Schmerzen im Knie führen. Zur präzisen Einstellung wird der natürliche Fusswinkel des Fahrers gemessen, dreigeteilt und dann mithilfe eines speziellen Werkzeugs an der Schuhplatte justiert.
Verschiedene Pedalsysteme und Schuhplatten
Hersteller von Pedalsystemen bieten eine Vielzahl von Schuhplattenmodellen mit unterschiedlichen Beweglichkeiten im Fusswinkel an. Unten finden Sie eine Übersicht der wichtigsten Schuhplattenmodelle im Bereich Rennrad. (siehe Bild)
Die sorgfältige Beachtung und präzise Einstellung der Schuhplatten gewährleisten nicht nur eine optimale Kraftübertragung, sondern auch ein komfortables Fahrerlebnis, das langfristig vor möglichen Beschwerden schützt. Daher ist es unerlässlich, diesem oft übersehenen, aber grundlegenden Aspekt des Bike-Fittings gebührende Aufmerksamkeit zu schenken.
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"Ich hatte es satt, viel Geld für Fahrräder auszugeben, die nie wirklich passten. Also gründete ich Vélobsessive."
Thomas Glättli
Gründer von Vélobsessive & Bike Fitter
[ DER MANN HINTER DEM BLOG ]
Genug von Rennrädern, die nicht passen
Thomas Glättli ist die treibende Kraft hinter Vélobsessive. Als begeisterter Radfahrer und engagierter Amateursportler hatte er es satt, Kompromisse eingehen zu müssen, wenn es darum ging, das perfekte Rennrad zu finden. Im Jahr 2019 gründete er Vélobsessive mit einem klaren Ziel: Nicht der Fahrer sollte zum Fahrrad passen, sondern das Fahrrad zum Fahrer.
